Een maand zonder suiker

Suiker… je hoort er de laatste tijd de ergste verhalen over. Het zou het witte gif zijn, een sluipmoordenaar en een grote bron van onze moderne Westerse ziekten. Voor mij genoeg reden om het eens anders te gaan doen en de toegevoegde suikers te gaan beperken, Merk ik verschil? Voel ik me beter? Ik ga je vandaag meer vertellen en ik geef je wat tips voor als je zelf suikervrij wilt gaan eten.

Lees verder

 

Hardloopschoenen

Laatst zag je in mijn sportdagboekje al dat ik tegenwoordig af en toe hardloop. Ik ben daar sinds een paar maanden mee begonnen. En daar heb ik sinds vandaag een paar nieuwe maatjes bij!

Lees verder

Gezonde smoothie recepten

Mensen die mij persoonlijk kennen en vóóral de mensen die met mij samenwerken, herkennen mij altijd aan de bekers die ik elke ochtend met me mee draag. Vaak wordt er geïnteresseerd gereageerd; ‘Wat is dat?’, ‘Maak je die elke ochtend zelf?!’. Het antwoord is ‘ja’ en het is super simpel. Ik ga het je uitleggen!

Lees verder