Je sportgewoonten volhouden in de winter

 

 

IMG_1740-2

De wintertijd is ingegaan… Hoog tijd om na het eten lekker op de bank te kruipen. Deken? Check! Kop thee? Check! Zakje chips? Ah, kan er ook wel bij… Check! Pepernoten? Check!
Als het vroeger donker wordt en het kouder wordt buiten kan het soms lastig zijn om je sportgewoonten vast te houden. Daar ga ik je mee helpen vandaag!

Lees verder →

Dé vraag om impulsaankopen te voorkomen

 

 IMG_5137

In deze video vertelde ik dat ik mezelf een doel heb gesteld voor dit jaar. Het doel om niet meer dan 20 dingen voor mezelf te kopen. Al na een aantal maanden kwam ik erachter dat dit geen bijzonder ambitieus doel was, dus ik besloot om dit jaar zo min mogelijk te kopen voor mezelf in 2018. Maar soms… word ook ik verleid door impulsaankopen. En toch heb ik mezelf er goed tegen weten te verzetten tot dusver! En dat door mezelf één vraag te stellen; ‘Heb ik dit echt nu nodig?’.

Lees verder →

Boek: Opgeruimd – Marie Kondo

IMG_1524

De opruimgoeroe Marie Kondo schreef jaren geleden een boek over opruimen. Ja. Want waar kan je tegenwoordig geen boek over schrijven?! Toch hoorde ik overal op internet mensen die lyrisch waren over dit boek en hoe het hun leven heeft veranderd. ‘Jongens?! Iedereen kan toch opruimen?! Wat kan daar spannend aan zijn?’ dacht ik alsmaar. En zo eindigde dit boek maanden, al dan niet jaren ongeopend op mijn e-reader. Totdat ik hem laatst maar eens achteloos opensloeg.

Lees verder →

5 vragen voor het kiezen van de juiste sport-bh – in samenwerking met Hunkemöller

 

 IMG_1516

De sport-bh… you love it, or you hate it. Ik ken meiden die er het liefst 7 dagen in de week in rondlopen en meiden die hem het liefst uittrekken zodra het gepast is. Wil je dat laatste voorkomen? Dan is het in ieder geval belangrijk om een sport-bh te kiezen die bij jou past. Vandaag geef ik je wat tips in samenwerking met Hunkemöller!

Lees verder →

Een maand zonder suiker

 

Een maand zonder suiker

Suiker… je hoort er de laatste tijd de ergste verhalen over. Het zou het witte gif zijn, een sluipmoordenaar en een grote bron van onze moderne Westerse ziekten. Voor mij genoeg reden om het eens anders te gaan doen en de toegevoegde suikers te gaan beperken, Merk ik verschil? Voel ik me beter? Ik ga je vandaag meer vertellen en ik geef je wat tips voor als je zelf suikervrij wilt gaan eten.

Lees verder →

Boek: Judas – Astrid Holleeder

Judas - Astrid Holleeder

Een keer een wat ander boek, dan een boek over voeding, mindfulness of sport. Dit boek van Astrid Holleeder is razend populair geweest sinds het uit is gekomen in 2016. Het waargebeurde verhaal gaat over Astrid Holleeder; de zus van de criminele Willem Holleeder die betrokken was bij de Heineken-ontvoering.

Lees verder →

Deze post is geplaatst in de categorie Boeken.