De vorige keer vertelde ik al meer over een leven zonder suiker en de effecten daarvan. Maar hoe bepaal je je strategie in een wereld vol verstopte suikers, concentraten en zoetstoffen?! Ik ga je helpen en heb 5 tips voor je om aan de slag te gaan!
Suiker… je hoort er de laatste tijd de ergste verhalen over. Het zou het witte gif zijn, een sluipmoordenaar en een grote bron van onze moderne Westerse ziekten. Voor mij genoeg reden om het eens anders te gaan doen en de toegevoegde suikers te gaan beperken, Merk ik verschil? Voel ik me beter? Ik ga je vandaag meer vertellen en ik geef je wat tips voor als je zelf suikervrij wilt gaan eten.
Een keer een wat ander boek, dan een boek over voeding, mindfulness of sport. Dit boek van Astrid Holleeder is razend populair geweest sinds het uit is gekomen in 2016. Het waargebeurde verhaal gaat over Astrid Holleeder; de zus van de criminele Willem Holleeder die betrokken was bij de Heineken-ontvoering.
Laatst zag je in mijn sportdagboekje al dat ik tegenwoordig af en toe hardloop. Ik ben daar sinds een paar maanden mee begonnen. En daar heb ik sinds vandaag een paar nieuwe maatjes bij!
Natuurlijk was het weer een keer tijd om een boek te gaan bespreken met jullie. En dit keer heb ik het boek Mind-gym gelezen van Wouter de Jong. Zoals jullie weten ben ik best wel te porren voor een non-fictie boek en deze leek me wel interessant. Ik vertel jullie wat ik ervan vond.
Mensen die mij persoonlijk kennen en vóóral de mensen die met mij samenwerken, herkennen mij altijd aan de bekers die ik elke ochtend met me mee draag. Vaak wordt er geïnteresseerd gereageerd; ‘Wat is dat?’, ‘Maak je die elke ochtend zelf?!’. Het antwoord is ‘ja’ en het is super simpel. Ik ga het je uitleggen!
De afgelopen periode heb ik jullie vaker een update gegeven over hoe het streven naar een fittere ‘ik’ me vergaat. Vandaag ga ik een deeltje van het proces met jullie delen, namelijk al mijn fanatieke sportactiviteiten van de afgelopen week. Kijk je mee?
Lees verder
De vorige keer vertelde ik jullie al over de route die ik maakte in Australië en vandaag laat ik zien welke highlights ik tegen kwam op die route. Op welke plekken moet je stoppen, maar ook welke stops zijn het stoppen niet waard.