Twee weken geleden schreef ik al een artikel over het aanschaffen van een racefiets en waar je op moet letten. Maar je hebt meer nodig dan dat! Vandaag neem ik je mee in de wereld van je eigen uitrusting, naast je fiets. Ik heb het dan vooral over je outfit. Volgende week vertel ik iets meer over overige fietsaccessoires.
Lees verder
Ben je net als ik enthousiast over het starten met racefietsen? In een serie van een aantal artikelen wil ik de belangrijkste tips met je delen. Vandaag begin ik met de aanschaf van je eerste fiets. Waar moet je op letten en welke keuzes zijn er?
Lees verder
De sportscholen zijn dicht en het is niet de bedoeling dat we veel op pad gaan. Veel natuurgebieden zijn gesloten. Ook is de kans groot dat de trainingen van je sportclub niet door gaan. Dat betekent niet dat je niets meer kan. Integendeel! Er zijn nog genoeg mogelijkheden om lekker in beweging te blijven. Misschien ontdek jij in deze periode wel een nieuwe hobby! Wil je weten hoe? Lees dan zeker verder!
Lees verder
De afgelopen jaren ben ik me steeds bewuster geworden van mijn voeding. Volgens mij is de hele Westerse wereld zich langzaam bewuster aan het worden van voeding. En daarin is een belangrijke trend te zien. Minder koolhydraten! ‘Die maken dik’ en ‘dat zijn simpelweg suikers’ hoor je overal. Brood wordt angstvallig gemeden en een bordje pasta is er niet meer bij. Maar is het wel écht zo slecht voor je?
Goede voornemens… het is de afgelopen jaren bijna een vies woord geworden. Ik krijg er in ieder geval jeuk van… Ik noem het liever doelen. Vorig jaar beviel me dit wel en daarom doe ik het dit jaar opnieuw. Iets om m’n best voor te doen. En natuurlijk ga ik die hier online ook delen!
Daarbij vind ik het leuk om ze net even wat later te delen dan anderen. Een extra reminder om je goede voornemens vol te gaan houden. Zelfs nu we al in de derde week van januari zitten.
Het jaar zit er weer op. En ondanks dat het eigenlijk onzin is om juist in januari terug te kijken op het afgelopen jaar, kan ik niet ontkennen dat het een logisch moment is. Vorig jaar heb ik voor het eerst doelen gesteld voor mezelf over het te komen jaar. Tijd dus om terug te kijken… Behaalde ik mijn doelen?
De wintertijd is ingegaan… Hoog tijd om na het eten lekker op de bank te kruipen. Deken? Check! Kop thee? Check! Zakje chips? Ah, kan er ook wel bij… Check! Pepernoten? Check!
Als het vroeger donker wordt en het kouder wordt buiten kan het soms lastig zijn om je sportgewoonten vast te houden. Daar ga ik je mee helpen vandaag!
Een aantal weken geleden, schreef ik over mijn eerste hardloopwedstrijd. De Singelloop. 10 kilometer door mijn eigen stad. Ik kan je vertellen; ik kwam over de finish! Maar hoe? Haalde ik mijn streeftijd? Ik vertel je alles over mijn indrukken…
Nooit had ik gedacht dat ik zou kunnen hardlopen. Dat ik het in me had om langer dan drie minuten achter elkaar te kunnen rennen. En nu ik daar naartoe werk, blijkt het helemaal niet zo veel voor te stellen, haha! Ik durf het dus wel aan om binnenkort aan de start van een hardloopwedstrijd te gaan staan.